Disfrutá un verano saludable para tu piel

Calor, playa y sol forman la combinación perfecta para relajarnos y desestresarnos. Sin embargo, tal combinación puede resultar dañina para la salud de nuestra piel si no se reciba la atención y los cuidados necesarios para protegerla de los rayos ultravioletas. Te contamos cómo disfrutar un verano saludable sin perder la belleza de la piel.

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La importancia de la alimentación en verano

Para mantener una piel saludable, es necesario beber mucha agua, moderar el consumo de carnes y priorizar el de frutas, verduras y alimentos ricos en vitaminas antioxidantes como la A, C y E. La vitamina E, una de las más importantes para el cuidado de la piel, ayuda a:

1. Prevenir la degeneración celular
2. Aumentar el flujo sanguíneo en la piel
3. Regenerar la piel, en caso de cicatrices y acné

Con estos consejos vas a disfrutar un verano pleno, mientas protegés tu piel y salud al máximo con una alimentación más sana y natural.