¿Conocés realmente qué es el Omega 3?

¿Conocés realmente qué es el Omega 3?

El Omega 3 se trata de ácidos grasos esenciales, es decir, ácidos que nuestro organismo no puede fabricar en las cantidades necesarias por sí mismo y con lo cual los tenemos que incorporar nosotros mismos a través de la dieta.

Una de las grandes propiedades que ofrece su consumo es diluir los ácidos grasos saturados y el colesterol, reduciendo la posibilidad de problemas cardíacos.

También tiene propiedades antiinflamatorias debido a la presencia del ácido araquidónico, muy utilizado por personas con artritis.

Parte de estos ácidos grasos esenciales los podemos obtener a través de pescados como el bacalao, el salmón, las sardinas o el atún, o en frutos secos como las nueces o semillas como las de chía.

Muchas veces no resulta fácil incorporarlo desde la alimentación por lo que hay que suplementarlo.

Grandiet te ofrece como suplemento del Omega 3: Aceite de Hígado de Bacalao, Aceite de chia, entre otros.

Publicado en 08/12/2017 por Lic. Claudia Behm, Jefa Nutrición Grandiet Noticias, Notas de Interés 0

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