Cambios Positivos: Claves para controlar el sobrepeso

Cambios Positivos: Claves para controlar el sobrepeso

"Día Mundial de la lucha contra la obesidad"

Te compartimos unos tips de la Licenciada en nutrición Mariel Marquez. 

El exceso de peso y la obesidad son unos de los principales problemas de salud a nivel mundial, y específicamente en nuestro país, el 67,9% de los adultos atraviesa esta condición. El sobrepeso conlleva una gran carga genética, pero uno puede transformar esa tendencia en progresos favorables para el bienestar. La pandemia ha sido una etapa crucial para el cuidado de la salud, donde tuvimos que adaptar nuestras rutinas y costumbres. En muchos casos, el sedentarismo se apoderó de nuestra nueva “normalidad”.

Los cambios positivos se pueden observar al poco tiempo de mantener hábitos saludables. Es indispensable llevar una alimentación variada y compuesta por alimentos fuente de nutrientes, así mismo reduciendo los productos procesados altos en azúcar, sodio, grasas, y/o carbohidratos. También la correcta hidratación y el ejercicio regular ayuda a que el organismo funcione correctamente.

El trabajo interdisciplinario de los profesionales ayuda a que el paciente pueda obtener las herramientas para poder mejorar y (lo más importante) mantenga los cambios en el tiempo. La combinación de médico, nutricionista, y psicólogo es crucial.

Publicado en 12/11/2021 por Mariel Marquez Noticias, novedades, General, Notas de Interés 0

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